【書評/要約】生まれたくなんかなかったのに（小島和男）生きるのが苦しいあなたに。反出生主義から学ぶ、苦痛を減らす生き方

『生まれたくなんかなかったのに それでも生きるための哲学』ってどんな本？

「生まれてきてよかった」と心から思えない。そんな感覚を抱えたことはないでしょうか。

家庭環境、才能の差、病気、人間関係、社会の不条理。
努力だけではどうにもならない現実に直面したとき、人は「なぜ生まれてきたのか」と問いを抱きます。

『生まれたくなんかなかったのに それでも生きるための哲学』は、そうした人生の根源的な苦しみに正面から向き合う一冊です。

著者の小島和男さんは、学習院大学教授で反出生主義の研究者。本書の出発点にあるのは、生きづらさの原因を個人の能力や努力だけに求めるべきではないという考え方です。

友達、結婚、子ども、人生の目標。私たちは知らず知らずのうちに、それらを持つことが「正しい人生」だと教えられています。その結果、それらを持たない人に、劣等感や不安を抱かせます。
しかし著者は、その価値観そのものに疑問を投げかけ、自分を責め続ける必要はないと説くのです。

社会から与えられた価値観を問い直し、「苦痛を減らして生きる」という新しい人生観を示してくれる一冊です。

本書が扱う12のテーマ

本書では、人生につきまとう悩みを12のテーマで考察します。

• 働きたくないのに、なぜ働くのか
• 結婚したくないけど、孤独死が怖い
• 親が嫌いだ
• 猫が先に死ぬのが辛い
• 友達がいないと恥ずかしいのか
• 楽しみをどこに置くか
• 病と老い
• 子どもを持たなくていいのか
• 人生に目標は必要か
• 経験は大事か
• 生まれたくなんかなかったのに、なぜ生きるのか

人生は素晴らしい、努力すれば報われる、幸せになるために前向きに生きよう——
こうした言葉は、そもそも生きることに苦痛を感じている人にとって苦痛でしかありません。

こうした苦しみを抱える人に、次のようなメッセージを投げかけるのです。

反出生主義とは何か

本書を理解するうえで欠かせないのが「反出生主義（アンチナタリズム）」という哲学です。

反出生主義とは、人間を新たにこの世に生み出すことには倫理的な問題があるのではないかと考える哲学です。
その背景には、「生きることには避けられない苦痛が伴う」という認識があります。

親ガチャに始まり、働くことへのプレッシャー、人間関係の悩み、病気や老い、そして死。
人生には本人の努力だけではどうにもならない苦しみが数多く存在します。

ただし、本書は「だから人生に価値はない」と主張する本ではありません。
「生まれてこないほうがよかった」という考えと、「生まれてしまった以上、どう生きるか」という問いは別物です。

生まれてきたことを無理に肯定しなくてもいい。人生に壮大な意味を見出せなくてもいい。
それでも苦しみを減らし、自分らしく生きる方法はある。

この考え方こそが、本書の核心です。

本書から学べること

本書を読んで強く感じたのは、「人生を良くすること」とは必ずしも何かを手に入れることではないということです。
特に印象に残ったのは次の5つの視点でした。

• 自分を責める前に社会の仕組みを疑う
  生きづらさの原因をすべて自己責任にすると、人は簡単に追い詰められてしまいます。
  まずは環境や制度そのものに問題がないかを考える視点が大切です。
• 世間の「普通」を基準にしない
  結婚、出産、正社員、持ち家。世間で良しとされる生き方が、自分にも合うとは限りません。
• 苦痛を減らすことも人生改善である
  昇進や資産形成のような「足し算」だけが人生を良くする方法ではありません。
  ストレスや不安を減らす「引き算」も重要です。
• 人間関係は、自分に合った距離感を大切にする
  誰とでも仲良くする必要はありません。
  自分にとって安心できる人間関係を大切にする方が、ずっと健全です。
• 健康とお金は自由を守るための手段
  健康や資産は成功のためではなく、人生の選択肢を守るための土台だと考えたい。

私にとっての幸せとは、「手放すこと」だった

私自身、これまでの人生でさまざまな挫折を経験してきました。

レイオフ、離婚、そして子どもを持たない人生。世間一般の価値観から見れば、決して順風満帆とは言えません。思い描いていた未来とは異なる現実に直面し、失ったものや手に入らなかったものについて考え続けた時期もありました。

しかし今、自分の人生を振り返ると、不思議なことにそれなりの幸せを感じています。
特別な成功を収めたわけでも、大きな夢を実現したわけでもありません。それでも穏やかに暮らせているのです。

なぜだろうと考えると、それは何かを手に入れたからではなく、むしろ自分を苦しめるものを少しずつ手放してきたからだと思います。

会社員という働き方への違和感、人間関係のストレス、自分に合わない価値観。
すぐに捨てられたわけではありませんが、準備をしながら少しずつ距離を置き、手放してきました。

そして、本書を読んで改めて共感したのが、「本」の存在です。
私にとって本は、自分のペースに合わせて付き合ってくれる友人であり、多くのことを教えてくれる師でもあります。孤独を埋める以上に、ワクワクを与え、世界を広げ、自分の人生を見つめ直す機会を与えてくれる存在です。

自分を苦しめるものを減らし、本当に大切なものを残していくこと。
他人の価値観ではなく、自分の価値観で人生を選び取っていくこと。

本書は、そんな生き方を静かに後押ししてくれる一冊でした。

まとめ｜人生を肯定できなくても、生きやすくはできる

『生まれたくなんかなかったのに それでも生きるための哲学』は、反出生主義という哲学を入り口に、働くこと、結婚、親子関係、孤独、病気、老いなど、誰もが直面する問題を考えさせてくれる本です。

生きる意味を探すことに疲れた人。 世間の「普通」に息苦しさを感じている人。 自分らしい幸せを模索している人。
そんな人にこそ読んでほしい一冊です。
もっと楽に生きる考え方に出会えます。