- 人生は「小さな事務」の積み重ねで変えられる
人生を変えるには、特別な才能も成功者のノウハウも必要ない。生きづらさから抜け出す答えは、「あなたの中」。ペンとノートで行う見える化という「事務」の継続で、人生は変えられる。 - 不安は「見えない」から生まれる。だから、まず見える化
お金や将来の予定が曖昧なままだと、不安はどんどん大きくなる。本書は、収支や時間、悩みを言葉と数字にして整理することで、「対処できる問題」に変えていく方法を教えてくれる。 - 事務に失敗はない
最初はうまくいかなくても、それは失敗ではなく「改善材料」。自分に合う形を見つけていけばいい。「どうせ最後はうまくいく」という姿勢が、生きのびる自信に必ずつながる。
★★★★☆ Audible聴き放題対象本
『生きのびるための事務』ってどんな本？
「いつか変わりたい」と思いながら、今日も何も変わらない。
多くの人が、忙しさに流されて毎日を過ごしているのではないでしょうか。
そんな自分に、嫌気がさしている人におすすめしたいのが、坂口恭平さんの『生きのびるための事務』です。
この本は、不安を抱えながらも“動けない状態”から抜け出すための、実践的でやさしい一冊。
私が、何より驚いたのは、坂口恭平さんのこの指摘 ——「生きていくため」「生き延びるため」の事務がある。
「事務」と聞くと、私たちは、書類整理、経理作業、面倒な雑務をイメージします。
しかし、本書で語られる「事務」は、そうした一般的な事務とはまったく別物です。
坂口恭平さんは、事務をこう捉えます。——事務とは、生きのびるための技術である。
言い換えると、事務とは、人生を立て直すための「土台」のようなもの。
理想の人生を手に入れるために、「何をすべきか」「何から始めるべきか」を整理し、実行するための準備です。
不安を言葉にし、それをタスクに落とし込み、行動を管理しながら、理想の自分へ近づけていく。
それが、本書でいう「事務」なのです。
仕事のためではなく、「自分の人生のため」に行う事務。
この《新しい視点》を、物語を通して教えてくれます。
物語に登場するのは、主人公の「私」と、事務作業の達人である「ジム」。
二人の対話を通して、悩みを整理し、行動に変えていくプロセスが丁寧に描かれていきます。
しかも、読み物としても純粋に面白く、気づけば「自分もやってみよう」という気持ちになれる
——そんな、価値ある一冊です。
自分を変える改革はココから始まる
不安の正体は「お金」と「予定」
人の不安の大半は、突き詰めると次の2つに集約されます。
- お金がどれくらい足りないのか分からない
- 将来、何をするのか決まっていない
つまり、「見えないこと」が不安を生んでいます。
収支があいまい。将来の計画もぼんやりしている。この状態で安心して生きられるはずがありません。
こんな「生きづらさ」を打開しようと、
人はつい、大きな変化や劇的な解決策を求め、成功者のノウハウを本やネットで探しまわる。
しかし、このやり方は、多くの場合、「私には無理だ」と挫折に至ります。
悩みは「作業」にすれば前に進める
坂口さんは言います。
生きづらさから抜け出すのも、自分の夢を実現するのも、自由に生きるにも、
すべての最初の一歩は、ペンとノートで行う｟事務｠から。
悩みを書き出し、整え、小さく実践する――
この繰り返しが、あなた自身の「小さな革命」につながる。
答えは《あなたの中》。
- 現状と未来のお金を数字にする
- それを実現するための予定を書き出す
すべては、ここから始まります。
最初は、小さくてシンプルなことから。
けれど、その一歩一歩が積み重なることで、少しずつ現実は変わり始めます。
そしていつの間にか、「自分の人生は自分で整えられる」という“生きのびる自信”へと変わっていくのです。
- 毎日5分、ノートに悩みを書き出す
- 【お金の管理】収入、支出、必要な金額を把握し、生活の見通しを立てる
- 【スケジュール管理】未来の行動を書き出し、やるべきことをリスト化する
- 落とし込まれた小さな作業を、日々、コツコツ実行する
「事務」とは、量を整えること
私が特に印象に残ったのが、この考え方でした——「事務」とは、量を整えること
夢や理想は、そのままでは扱えません。曖昧すぎるからです。
だからこそ必要になるのが、言語化と数字化です。
- 事務＝「お金とスケジュール」の言語化×数値化
- 抽象的な夢・人生 → 文字と数字に変換 → 具体的な計画・数字として見える化すること
【実践】今日から始める「生きのびるための事務」
本書で紹介されている基本ステップは、とても実践的です。
表内の❶～❺の順序で、「現在」と「未来の理想」とのギャップを埋めます。
| 事務の内容 | 現在（まずは量を知る） | 未来の理想 |
|---|---|---|
| お金の管理 | ❶1ヶ月の収入・支出を明らかにし、どう賄うかを考える | ❹未来の理想の自分の実現のために、どうやって稼ぐか、具体的な数字で考える 例）何を作って、何個売るか |
| スケジュール管理 | ❷今の自分の1日のスケジュールを書き出す | ❸未来（たとえば10年後）の理想の1日のスケジュールを書き出す |
| 現在と未来の理想のギャップを埋める | ❺ ❹で「未来の現実」を考えた上で、現実に戻る 現在から「未来の現実」が人生の直線状に並ぶようするにはどうするかを考える | |
- いかに「具体化」するかー。これが「未来の理想」に近づくコツ
- 完璧をめざす必要なし。まずは、ざっくり始める
- 大事なのは、続けること。
「事務」に失敗がない。どうせ最後は上手くいく
最初、うまくいかなかったとしても、それを「失敗」とは考えません。
やり方が合わなかっただけ、調整すればいいだけです。
大切なのは、「どうせ最後はうまくいく」と前向きに構えながら、トライ＆エラーを続けること。
そして、「どうすれば毎日、楽しく続けられるだろう？」と、自分なりに工夫しながら見直していくことです。
結局のところ、人は“好きなこと”しか長く続けられません。
毎日悩みを書き出すという事務の習慣は、「自分は何が好きで、何を大切にしたいのか」を知るためのツールにもなっていきます。
楽しいから続く。
続くから行動できる。
行動できるから、自信が育つ。
その積み重ねこそが、少しずつ理想の自分へ近づいていく力になります。
最後に：人生を好転させる答えは《自分の中》
書き出し、整え、小さく実践する——その繰り返しが、あなた自身の「小さな革命」につながる
『生きのびるための事務』はこのことを腹落ちしてわからせてくれる本でした。
人生を好転させる答えは《自分の中》。
毎日の事務で対話することが、夢をかなえる近道です。
この書評を読んで、「よくある自己啓発書の話だな」と感じた方も多いかもしれません。
そう思わせてしまったとしたら、それは私の伝え方の問題です。
本書の納得感＆モチベーションを上げる力は本物です。
自分を変えたいなら、是非、本書を読んで確かめてみてください。
